jak wyglada

EmLow nie napinaj się bo Ci żyłka pęknie ;) Może to tylko tak wygląda że pozjadałem rozumy, ale wcale tak nie jest tylo denerwuje mnie fakt że jak pytam o suple to ludzie przyczepiają się o dietę... jest konkretne pytanie to sięna nie odpowiada jest na tyle różnych tematów które mówią jakie powinno być podejście... Boran 13 hmm każda ziemia może [...]

Witaj super własnie tak myslałem i to mi się podba prostota i skuteczność a nie mnóstwo jakis wariacji a jak wyglada z luta livre na swiecie zawodnicy luta livre startują w jakiś zawodach? jak im idzie z przedstawicielami BJJ ? jest jaks organizacja sporo jest klubów w innych krajach poza Brazylią ? planujecie zapraszac nauczycieli luta livre [...]

To spoko, że nie masz ciągu na ciężary jak większość użytkowników siłowni. Możesz spróbować robić intensywny trening na klatkę na maksymalnej pompie, skróć sobie przerwy do jednej minuty i w każdej serii rób po 12 dokładnych powtórzeń. Fajnie jest też zacząć trening od wstępnego zmęczenia i od razu w rozgrzewce spompować odpowiednio klatkę. Mój [...]

[...] kg mięśni to w 10 lat powinieneś przytyć 100 kg. W moim przypadku dbam o dietę, jem 6-7 razy dziennie co 2,5-3 h tylko pełnowartościowe posiłki składające się z odpowiedniej jakości białka (jajo kurze, pierś z kurczaka/indyka, ryba lub chuda wołowina), węglowodanów (ryż brązowy, makaron razowy żytni, kasza gryczana, płatki owsiane) oraz zdrowe [...]

steroids wklej swoja fotke na dzien dzisiejszy lub nie wypowiadaj sie wiecej w tym temacie. Jak masz odwage na tyle by takie rzeczy pisac to pokaz jak wyglada osoba kora jest krytykiem.

+25 do masy:p bullet tak , wyglada jak na avku;p

a wrzuc zdjecie bo jestem ciekawy jak wyglada te 42 w lapie przy 70 w talii spodnie to 28 rozmiar pewnie bierzesz hehe, dobra sprawa bo zawsze tylko takie rozmiarowki na zostaja, oczywiscie no offence - zdroowka!

Wszystko zależy od tego jak wygląda twoja dieta jeśli brakuje w niej białka to możesz uzupełnić ja suplementacją jesli masz wystarczającą ilośc to w niczym ci to nie pomoże. Jeśli chodzi o twoją wagę to tez związane jest to z dietą .....

wylliam zaraz pewnie chlopaku usuniesz ta wiadomosc ale strasznie mnie zirytowalo to co napisales. a dlaczego? chyba rozumiesz... jak by Bull chcial to by wlepial bany sam a jak nie zrobil tego to znaczy ze nie ma takiej potrzeby nadgorliwosc gorsza niz faszyzm podobno i dzieki z gory bo juz znajac ludzka nienawisc po napisaniu tego co mysle [...]

obwody do przodu nie wiem dokladnie ile bo nie mierzylem poczatku ale ok 1.5-2cm w rece...wyglada calkiem dobrze zalania nie ma...rococo to ile szamiesz na dzien???ja przez 2tyg bralem po 2kap.potem po 3kap. tyle ze ja mam ponad 120kg i nawet jak do lekarza chodze to zawsze dostaje podwojna dawke lekow..

[...] poniedziałek - stójka wtorek,środa - parter czwartek - wolne piątek - trening siłowy (dwu dniowe fbw z podrzutem i rwaniem)+ krótki kompleks sztangowy na kondycje sobota - trening na szybkość/eksplozywność (piłka lekarska,młot+opona,wyskoki,przeskoki,wspinaczka po linie) niedziela - jak w piątek jak myślicie co zmienić co wywalić co dodać ??

a wrzuc zdjecie bo jestem ciekawy jak wyglada te 42 w lapie przy 70 w talii spodnie to 28 rozmiar pewnie bierzesz hehe, dobra sprawa bo zawsze tylko takie rozmiarowki na zostaja, oczywiscie no offence - zdroowka! Antonek. Niechcesz to nie wierz... ale rozmiarówke na spadniach mam 28/29

Panowie bierzemy wszyscy udział w tym konkursie kto wygra ma szczęście i Farta nie bądźmy jak psy ogrodnika ,Olimp daje nagrody cieszmy się tym a nie szukamy zaraz coś żeby kogoś udupić bo tak to wygląda.... , a tej nagrody i tak nie dostaniemy za takie czyny dla mnie to jest śmieszne i żałosne takie dziecinne. Ja każdemu szczęściarzowi [...]

japjerdole, krac jak cyborg wygląda

[...] sprawa tak wygląda to licencja musi być i koniec kropka. Jedynym problemem powinna być nie kasa, lecz możliwość wykupienia licencji. Ja sam kilka lat wstecz chciałem zacząć jakąś tam karierę w TS, ale właśnie nie wiedziałem do kogo się zwrócić i gdzie pojść w poszukiwaniu klubu. Nie jest to wielką trudnością jak się później sam przekonałem, lecz [...]

Po zimie planuje lekką redukcje, widząc Twoją sylwetkę zastanawia mnie jak wygląda Twój trening nóg w okresie zrzucania zbędnych kg. Chodzi o trening na siłowni oraz aeroby/interwały? Słyszałem opinie, że jeśli chce się maksymalnie obniżyć spalanie mięska to nie należy biegać tylko szybki marsz przez 40 min. Jak się do tego odniesiesz?

nie rozumie do konca spozywac sume tych 2 kwasow tylko nie wiem do jakich kwasow wlicza sie omega 3 i omega 6 korzystam z dziennika poslkow vitalmax i dziennie wyglada to tak nasycone-18 jednonienasycone-54 wielonienasycone-37 wiec jeszcze nie do konca jestem obcykany w tych kwsach omega 3 i omega 6 bo nie mam ich w tabeli i nie wiem jak je [...]

no wlasnie dlatego pytam sam wiesz ze po paru latach jest troche kaski,a o uszy mi sie obilo ze oddaja wiec kwiestia wyglada tak co bedzie jesli wruce za rok znowu? jak myslisz gdzie moge sie dowiedziec wiecej? zadzwonic do revenue? oni mi powiedzá?

niezle wyglada jak na ten wiek...widac ze oplaca sie trenowac i byc aktywnym... fergio wyglada lepiej ale na******la sterydy i pracuje jako instruktor. Arni ma prace siedzaca

[...] styl. Niestety jest jeden poważny minus - brak uderzeń rękami na głowę. W niektórych sekcjach uzupełnia się boksem, jeśli nie to warto na własną rękę to zrobić. W Fudokanie jak napisał Olek, 'bicie się' nie występuje, praktykuje się tam bowiem specyficzne kumite, którego zwycięzca wybierany jest przez punktację na podstawie reguł technicznych [...]